Merhaba, sen de daha doyumlu, farkında ve anlamlı bir hayat yaşamak ister misin?
Yolun seni bu sayfaya neden getirdi bilmiyorum ama öncelikle hoş geldin 🌿
Hepimiz hayattan farklı şeyler isteriz: daha mutlu bir yaşam, daha çok kendimiz olabilmek ya da bazı yüklerden özgürleşmek. Kimi için bu yolculuk sevdiği birini kaybetmenin yarattığı acıyla başlar, kimi için ise hayatın anlamsız ve boş gelmesiyle…
Nedenler farklı olsa da, ulaşmak istediğimiz sona aslında hep aynı yerden başlarız: kendi iç dünyamızdan.
Dış dünyamızda yaşadığımız olayları anlamak ve çözümlemek için iç dünyamıza açılan bu yolculuğa çıkmamız gerekir.
Ben Klinik Psikoloji yüksek lisansımı tamamladığımda kalbimde hep insanlara destek olma isteği vardı. Onların kendilerini keşfetmelerine ve şifalandırmalarına eşlik etmek istiyordum. Ama hangi araçlarla bunu yapabileceğimi bilmiyordum. İşte tam da bu arayış, benim kendi içsel yolculuğumun başlangıcı oldu.
“Bir psikolog olarak ben, kendimi keşfederken hangi araçlara ihtiyaç duyuyorum?” diye sorgulamaya başladım. Ve bu sorgulama beni Varoluşçu Psikoterapi ve Regresyon Çalışması ile tanıştırdı. Her ikisi de hem kendi yolculuğumda hem de danışanlarımla çalışırken kıymet verdiğim araçlar haline geldi.
Zamanla şunu fark ettim: Kendimizi fark etmenin ve şifalandırmanın farklı katmanları var. Çoğu zaman tek bir problemimizi çözmek için yola çıkarız, ama o adımın ardında bambaşka derinlikler açılır. Geçmişten getirdiğimiz inançlardan ve deneyimlerden özgürleştikçe, içimizde saklı duran hazinelerin görünür olduğunu keşfederiz.
Ama şunu bilmelisin: Kendimize dönmek cesaret ister.
Çünkü bu yolculuk bizi mağdur zihniyetinden çıkarır ve şu soruyu sordurur:
“Ben yaşamımı daha doyumlu, daha anlamlı kılmak için ne yapabilirim?”
İşte bu farkındalıkla birlikte, kendi içimize dönerek, iç dünyamızın sorumluluğunu alarak hayatımızın gücünü elimize almaya başlarız. Ve işte o zaman değişim başlar.
Kendini keşfetmek ve şifalandırmak istemek, bana göre kendine gösterebileceğin şefkatin ilk adımıdır. Çünkü belki de ilk kez, başkaları için değil sadece kendin için bir adım atmak istersin.
Yolculuğun ilk adımı bazen sadece fark etmektir. Ve belki de sen, şu an o adımı atmak üzeresin. Eğer bu satırları okurken içinde bir kıpırtı hissettiysen, bu yolculuğa başlaman için bir işaret olabilir.
Ben de bu yolda sana eşlik etmekten mutluluk duyarım.
Işık ve sevgiyle,
Berksu
Eğitim
2008-2012
Lise,
TED Bursa Koleji
2012-2017
Psikoloji Lisans,
Sabancı Üniversitesi
2018-2020
Klinik Psikoloji Yüksek Lisans,
Üsküdar Üniversitesi
2020
MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma)
2022-2023
Regresyon Eğitimi, RADIANCED Okul
2022-2023
Varoluşçu Psikoterapi Eğitimi,
Varoluşçu Akademi